Preguntas frecuentes
Si estás aquí es que dentro de tu ya existe una necesidad de terapia que quiere ser escuchada.
Partiendo de la base que la terapia es un proceso de autodescubrimiento de uno mismo que te ayuda a resolver problemas de un modo más sano, cualquier persona se puede beneficiar de un proceso terapéutico.
Significa dar atención a tu salud y a ti mismo.
Para mí, es como plantearse cuán beneficioso puede ser hacer ejercicio para una persona, todo el mundo puede beneficiarse del ejercicio, siempre que se adapte a sus circunstancias personales y requerimientos.
De nuevo, depende de lo que tú necesites. La terapia está totalmente enfocada en ti, y juntos definiremos los objetivos de tu proceso en base a tus preocupaciones, situación y lo que sea que traigas a consulta.
Un denominador común de la terapia es que alcances una mayor autonomía y satisfacción contigo mismo y con tu vida.
No hay un tiempo prefijado para la duración de la terapia, dependerá de cada persona y caso particular.
Si te puedo decir que para realizar un cambio duradero y profundo se precisa tiempo. De otro modo, puede ser que solo se trate de una etapa o un parche y más adelante se vuelva a hábitos o comportamientos pasados.
Date cuenta que en muchos casos la problemática está vinculada a creencias y /o formas de relacionarse consigo mismo y/o con el mundo, que se han instaurado en la persona durante muchos años, y requerirá un tiempo el abordarlas y cambiarlas.
El lenguaje oral es uno de las vías que tenemos para comunicarnos, y nos ayuda a entendernos mejor.
Sin embargo, en terapia usamos diferentes técnicas y procedimientos que van más allá del lenguaje y que dependerán de lo que tu necesites en cada momento y quieras explorar o solucionar.
La terapia ha avanzado mucho respecto a las antiguas imágenes del diván con la que solemos vincularla.
En mi práctica utilizo herramientas de diferentes enfoques al servicio de la persona, como pueden ser técnicas proyectivas, emocionales, narrativas, visuales, constructivas, etc.